Terapija nadoknade hormona se, inače, smatra najefikasnijom kod ovih problema, ali mnoge žene traže alternativna rešenja, s obizorm da se pokazalo da je primanje hormona povezano s povećanim rizikom od srčanih bolesti, stvaranja krvnih ugruškaka i raka dojke, prenosi Rojters.
Kognitivna bihevioralna terapija se već primenjuje kod mnogih zdravstvenih problema - od depresije, preko problema sa snom, do poremećaja varenja. Njen je cilj da se promene nezdravi načini mišljenja i ponašanja koji mogu da podstaknu razne mentalne i fizičke simptome.
Londonski tim je istraživanje sproveo na 140 žena koje su imale valunge i noćno znojenje najmanje 10 puta nedeljno tokom više od mesec dana.
Metodom slučajnog izbora ove žene su podeljene u tri grupe. Prva je pohađala kolektivne seanse kognitivne bihevioralne terapije četiri puta mesečno.
Žene iz druge grupe, tzv. "grupe samopomoći" su imala samo jednu seansu pomenute terapije, kao i jedan telefonskii razgovor s psihologom, a inače su se pridržavale saveta iz knjige i sa cd-a koje su dobile.
Na trećoj grupi žena nije primenjen nikakav tretman.
Nakon šest nedelja 65 odsto žena iz prve grupe i 73 odsto iz druge je prijavilo da su im valunzi postali znatno manje problematični, dok je u trećoj, kontrolnoj, grupi takvo poboljšanje prijavilo samo 21 odsto žena. Rečeni boljitak je opstao i šest meseci nakog primene terapije.